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소아비만을 초래하는 8가지 원인

조회 수 9967 추천 수 68 2007.04.24 15:00:06
소아비만을 초래하는 8가지 원인

일본 동경여자의대 부속 제2병원장 무라타 미쓰노리박사와 상계백병원 비만클리닉강재헌 소장이 감수한
'소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요'(샘터 간)는 [소아비만을 초래하는 8가지 원인]을 다음과 같이 정리했다.

현대인의 식생활 =밥, 국, 김치 등의 탄수화물 중심에서 햄, 치킨, 피자 등 지방 중심의 식단으로 바뀌었다.

*군것질과 잦은 간식 =과자 한 봉지의 열량은 한끼 식사와 맞먹는다. 콜라 한 캔(250 ) 속의 당분은 25g으로
초-중학생의 1일 섭취량(20g)을 초과한다.

*밤참 =밤참은 대부분 피하지방으로 저장된다.

*원터치 요리 =냉동식품이나 레토르트 식품은 대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높다.

*운동-놀이부족 =TV 컴퓨터 만화에 탐닉하게 되며, 또 마땅히 놀 장소도 없어 자연 운동량이 떨어진다.
  운동부족은 기초대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도 많이 찌게 된다.

*스트레스 =조기교육, 과보호 등으로 스트레스를 받으면 대부분 먹는 것으로 스트레스를 풀게 된다.

*부모의 과보호와 무관심 =과보호 어린이는 과식하기 쉽고, 무관심 어린이는 라면이나 냉동식품 등을 많이 먹는다.

*유전적 원인 =부모 둘 다 비만이면 자녀의 60~80%가, 부모 중 한명이 비만이면 자녀의 30~50%가,
  부모 둘 다 비만이 아니면 자녀의 10%가 비만이 된다.



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